Arhiv kategorij: Nasveti

Toplota je najbolj uporabna metoda za lajšanje bolečine, boljšo prekrvavitev, sprostitev napetih mišic, zmanjšanje okorelost sklepov in je učinkovita pri vnetih sklepih, ki jih povzroča artritis.

Kila ali hernija, po domače tudi pruh, je izstopanje tkiva, v tem primeru trebušne mrene in trebušnih struktur (dela črevesa ali maščobnega tkiva), skozi nenaravno razširjeno odprtino, torej skozi oslabljeni del trebušne stene, kar je videti kot izboklina. Dimeljska kila je najbolj pogosta oblika kile in se pogosteje pojavlja pri moških. Lahko so prirojene ali pridobljene. S prirojeno kilo se človek rodi oziroma jo pridobi ob rojstvu, največkrat pa gre za zaporo kanala med spuščanjem mod v mošnjo. Pridobljene kile se pojavijo kasneje v življenju, po navadi med 50. in 75. letom starosti. K njihovemu nastanku pripomorejo prekomerna teža, nosečnost, različne oblike naprezanja med kroničnim kašljem, iztrebljanjem in dvigovanjem težkih bremen.

V prejšnji številki sem opisal dejansko oziroma strukturno obliko krajše noge, kar pomeni, da sta golen ali stegnenica dejansko krajši. Pogostejši so primeri, ko sta nogi po merilih anatomske simetrije enako dolgi, bok pa je nižji in telo nagnjeno vstran.

Okrajšava spodnjega uda je največkrat obravnavana, ko se pojavijo bolečine v ledveno medeničnem območju hrbtenice ali sklepih noge. So pa tudi “krojaški” primeri, ko se okrajšavo odkrije mimogrede. V besedilu je na kratko opisana absolutna, strukturna in dejanska okrajšava.

Verjetno ste že slišali, da slaba drža pripomore k mišičnemu neravnovesju in posledično tudi k bolečinam v križu. Večino od vas so v mladosti starši ves čas opominjali, da se je treba lepo držati. Stoj pokonci, dvigni glavo, daj ramena nazaj, hodi ponosno, vzravnaj se med sedenjem … Vse to so besede, ki smo jih vsi poslušali v rani mladosti. Govorili so, če bi se oni takrat tako držali, jih zdaj ne bi vse bolelo. Pa je vse to res? Do neke mere prav gotovo, vendar poglejmo bolj podrobno.

Diabetes ali sladkorna bolezen je kronična presnovna bolezen. Njena osnovna motnja je nesposobnost prehajanja krvnega sladkorja iz krvi v celice. To prehajanje omogoči inzulin. Če ga je v krvi premalo ali če se celice nanj ne odzovejo, se vrednost krvnega sladkorja poveča.

Toplota je naraven način za odpravo bolečin brez uporabe zdravil ali z zmanjšanim vnosom le-teh. Je najbolj enostavna, poceni in uporabna metoda za lajšanje bolečin, izboljšanje prekrvavitve, sprostitev napetih mišic in zmanjšanje okorelosti sklepov. Njena uporaba na vnetem predelu razširi krvne žile, spodbudi pretok krvi, kar pomeni več kisika in hranilnih snovi ter hitrejše odtekanje metabolitov.