Ljubljana:

Prisojna ulica 7

Postojna:

Tržaška 59

Nasveti

Sezamoidne kosti palca, poškodbe in preventiva
Nasveti viva@dministr@tor

Sezamoidne kosti palca, poškodbe in preventiva

Sezamoidni kosti palca sta del vezivno-ovojničnega kompleksa. V normalnem stopalu sta sezamoidni koščici na stopalu dve koščici v obliki graha, ki sta pod velikim sklepom palca. Kljub majhnosti sta zelo pomembni pri prenašanju teže in mehaniki stopala. Pri običajnih obremenitvah delujejo nanju sile, povzročene z do 50 % telesne mase, pri sunkovitih odrivih pa lahko celo več kot 300 %. Velik del telesne teže nosi medialna sezamoidna kost, ki je zato bolj izpostavljena poškodbam.

Preberi več “Sezamoidne kosti palca, poškodbe in preventiva”

Žulji
Nasveti viva@dministr@tor

Žulji

Težko bi našli človeka, ki se ne bi vsaj enkrat v življenju srečal z neprijetno posledico tesnih čevljev ali dolgotrajne hoje, žulji na nogah. Najbolje jih je preprečiti, če pa nastanejo, je pomembno, da jih znamo pravilno sanirati, saj lahko okužbe samo podaljšajo zdravljenje.

Preberi več “Žulji”

Krajša noga – LL Viva
Nasveti viva@dministr@tor

Krajša noga

Veliko ljudi toži za bolečinami v križu, kolenih, gležnjih in te bolečine so lahko razlog, ker ima nekdo krajšo nogo. Ravno to je lahko eden glavnih vzrokov za kronične bolečine v hrbtu, obolenja na lokomotornem sistemu, hrustančne obrabe kolen vse do težav s stopali. Lahko, da gre za anatomsko krajšo nogo, lahko pa je razlog tudi zamik medenice zaradi skolioze. Razlike v dolžini spodnjih udov so lahko pridobljene ali prirojene:

Preberi več “Krajša noga”

Hallux valgus, deformacija nožnega palca
Nasveti viva@dministr@tor

Hallux valgus, deformacija nožnega palca

Hallux valgus ali deformacija stopalnega palca je deformacija palca, ko kot med prvo stopalnico in prvo prstnico preseže 15 stopinj. Velikokrat hallux valgus spremlja bolečina sklepa palca na podplatu ali na sklepu palca ob strani. Včasih so tudi boleči otiščanci (trda koža), ki nastanejo direktno pod palcem. Z večjo deformacijo palca, hallux valgusom, so včasih povezani tudi kladivasti prsti, jahajoči prsti itd.

Preberi več “Hallux valgus, deformacija nožnega palca”

Nasveti viva@dministr@tor

Ahilova tetiva

Ahilova tetiva je najdaljša tetiva v telesu. Pravzaprav gre za najmočnejšo enoto v telesu, skupaj z mečnimi mišicami ter najdebelejšo in najmočnejšo tetivo v telesu. Najpogosteje se omenja poškodba ahilovih tetiv kot tendinoza tetive ali ruptura tetive (delna ali popolna). Bolečina se pojavi po navadi nad zadnjim delom pete. Velikokrat se zgodi, da je tetiva v tem delu tudi vidno zadebeljena in boleča na dotik. Bolečina je izrazita predvsem pri povišani telesni dejavnosti (tek, hitra hoja, planinarjenje).

Preberi več “Ahilova tetiva”