Na svetovni dan spanja opominjamo, da je dober spanec temelj zdravega življenja. Pomanjkanje spanca povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen in težave s spominom. Raziskave kažejo, da kakovosten spanec…

Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi preobremenitve kitnih ovojnic in zapestja ter spada v kategorijo kroničnih skeletno-mišičnih okvar. Imenujemo ga tudi sindrom čezmerne preobremenjenosti. Gre za eno najpogostejših okvar perifernega živčevja…

Gibanje ni le pomembno za krepitev mišic, temveč ima tudi ključen vpliv na prožnost in gibljivost sklepov, kar omogoča nemoteno delovanje celotnega telesa. Slaba gibljivost sklepov, skupaj z mišičnim neravnovesjem,…

Toplota je naraven način za odpravo bolečin brez uporabe zdravil ali z zmanjšanim vnosom le-teh. Je najbolj enostavna, poceni in uporabna metoda za lajšanje bolečin, izboljšanje prekrvavitve, sprostitev napetih mišic…