Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi preobremenitve kitnih ovojnic in zapestja ter spada v kategorijo kroničnih skeletno-mišičnih okvar. Imenujemo ga tudi sindrom čezmerne preobremenjenosti. Gre za eno najpogostejših okvar perifernega živčevja in pogosto poklicno bolezen.

Poklici z največjim tveganjem

Preobremenjenost zapestja je značilna za številne poklice, ki vključujejo monotone in ponavljajoče se gibe:

– delo v pisarni,

– računalničarji,

– šoferji,

– frizerji,

– fizični delavci na tekočem traku.

Težava nastane zaradi utesnjenosti medianega živca v zapestju. Ker se središčni živec nahaja precej na površju karpalnega kanala, lahko že manjše spremembe povzročijo nanj pritisk. Slaba prekrvavljenost pa dodatno prispeva k okvari živca, kar lahko vodi do vnetja tetiv, oteklin ali odebelitve vezivnega tkiva.

Simptomi sindroma karpalnega kanala

– mravljinčenje in bolečine v zapestju in prstih,

– otrplost rok, še posebej ponoči,

– oslabljeno zaznavanje dotika in zbadanje v prvih treh ter polovici četrtega prsta,

– v napredovali fazi atrofijo mišic in zmanjšano gibljivost palca.

Faze sindromov

1. Prva faza: Težave se pojavljajo ponoči – prebujanje zaradi otrplosti rok, bolečine in mravljinčenja.

2. Druga faza: Simptomi se pojavljajo tudi čez dan, še posebej ob dolgotrajnem statičnem položaju roke.

3. Tretja faza: Prihaja do atrofije mišic, zmanjšane zaznave dotika in oteženega gibanja prstov.

Vzroki za nastanek

Vzroke delimo na lokalne, regionalne in sistemske:

– Lokalni vzroki: vnetja, tumorji, travme.

– Regionalni vzroki: bolezni, kot so osteoporoza, revmatoidni artritis, bolezni z visoko vsebnostjo sečne kisline.

– Sistemski vzroki: diabetes, nosečnost, debelost, menopavza, odpoved ledvic, alkoholizem

Kako ukrepati?

Če se pojavijo omenjene težave, odlašanje ni smiselno, saj lahko dolgotrajni pritisk na živec povzroči nepopravljivo škodo na mišicah in občutljivosti rok.

Samopomoč in preprečevanje

– Protibolečinska in protivnetna mazila za omilitev simptomov.

– Prilagoditev delovnega mesta – pogostejši odmori, pravilna drža zapestja, zmanjšanje moči gibov.

– Redne vaje za zapestje (priporočene s strani specialista).

– Uživanje vitaminov B in omega-3 maščobnih kislin, ki podpirajo živčni sistem in delujejo protivnetno.

– Uporaba opornic pri blagih in zmernih simptomih.

-> Prednosti opornic

– Zmanjšajo tlak v karpalnem kanalu in izboljšajo pretok krvi.

– Omilijo otrplost in mravljinčenje.

– Omejijo gibanje zapestja, hkrati pa omogočajo osnovne prijeme.

Obstajajo nočne in dnevne opornice. Če se simptomi ob njihovi redni uporabi umirijo, operativni poseg morda ne bo potreben. Sindrom karpalnega kanala je pogosta težava, ki zahteva pravočasno ukrepanje. Pravilna ergonomija, redno razgibavanje in uporaba pripomočkov lahko preprečijo napredovanje bolezni in izboljšajo kakovost življenja.

IZPOSTAVLJENI IZDELKI: Opornica za zapestje | Pavis – LL Viva