Kompresijske nogavice so odličen pripomoček za izboljšanje prekrvavitve in lajšanje težav z otekanjem nog, občutkom težkih nog ter preprečevanje venske tromboze. Da pa bodo kar najbolj učinkovite, je ključna izbira pravih nogavic saj pravilna izbira kompresijskih nogavic močno izboljša kakovost vašega življenja, še posebej, če se pogosto srečujete z bolečinami, oteklinami ali utrujenimi nogami.

1. Zakaj izbrati kompresijske nogavice?

Kompresijske nogavice pomagajo pri izboljšanju prekrvavitve in zmanjšujejo občutek težkih in utrujenih nog.

Še posebej priporočljive so za:

• Osebe, ki veliko sedijo ali stojijo,
• starejše osebe z zmanjšano cirkulacijo,
• osebe, ki imajo težave z otekanjem nog,
• osebe po kirurških posegih za preprečevanje krvnih strdkov,
• osebe s krčnimi žilami ali kroničnimi venskimi težavami.

2. Preventivne ali terapevtske kompresijske nogavice?

Na trgu najdete dve vrsti kompresijskih nogavic:

• Preventivne kompresijske nogavice, ki so primerne za osebe brez resnih zdravstvenih težav, a z občutkom utrujenih nog, oteklinami ali povečanim tveganjem za krčne žile, primerne pa so za vsakodnevno nošnjo
• Terapevtske kompresijske nogavice, ki jih predpisujejo zdravniki in so namenjene osebam z resnejšimi težavami, kot so kronične venske bolezni ali limfedem.

Preventivne nogavice so pogosto na voljo v lekarnah brez recepta, medtem ko je za terapevtske nogavice potreben posvet z zdravnikom.

3. Kako izbrati pravo stopnjo kompresije

Kompresijske nogavice so na voljo v različnih stopnjah pritiska:

• 15-20 mmHg – Blaga kompresija, primerna za lajšanje utrujenih nog in preprečevanje blagih oteklin
• 20-30 mmHg – Srednja kompresija, primerna za krčne žile, po kirurških posegih in pri občutku težkih nog
• 30-40 mmHg – Močna kompresija, ki jo zdravnik predpiše pri kroničnih venskih težavah in limfedemu.

Za vsakodnevno uporabo je najprimernejša blaga do srednja kompresija (15-30 mmHg).

4. Kako primerno izmeriti nogo za določitev pravilne velikosti?

Pravilna velikost je ključna za udobno in učinkovito nošenje, meritev opravite zjutraj, ko so noge najmanj otekle:

• Izmerite obseg gležnja (najmanjši obseg nad kostjo)
• Izmerite obseg meč (najrširši del meč)
• Izmerite obseg stegna –  v primeru, da načrtujete nakup dolgih nogavic
• Izmerite dolžino noge od tal do kolena ali dimelj, odvisno od model nogavic

Vse meritve primerjajte s tabelo velikosti na embalaži izbranih kompresijskih nogavic.

5. Kako pravilno obuti in nositi kompresijske nogavice?

• Kompresijske nogavice oblecite zjutraj, ko so noge spočite in najmanj otekle
• Pri obuvanju si pomagajte z gumijastimi rokavicami za lažje nameščanje
• Nogavice nežno nataknite na stopalo in jih postopoma povlecite navzgor, pri tem pazite, da ne nastanejo gube
• Nogavice morajo biti udobne za nošnjo, ne smejo drseti iz noge ali premočno stiskati

6. Pravilna skrb za nogavice

• Nogavice perite ročno ali v pralnem stroju pri nizki temperaturi (največ 30°C)
• Sušite jih na zraku in nikoli v sušilnem stroju ali radiatorju
• Pri redni uporabi je priporočljivo nogavice menjati po približno 3 do 6 mesecih